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vendredi 12 février 2016

SMOOTHIE

Recette pour une puissance smoothie délicieux
Ingrédients pour 1 portion:
      • une poignée d'épinards ou le chou frisé
      • une poignée de concombre
      • une petite poignée de céleri
      • 1 petite poire
      • 1 banane
      • 1 verre d'eau de noix de coco
      • 1 cuillère à café de menthe fraîche
      • jus d'un citron
      • ½ cuillère à café de graines de chia
      • un peu de gingembre fraîchement râpé
Instructions:
Couper les fruits et légumes. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse et profiter😉
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